Zespri 14-Day Challenge: Day1 – Kebaikan Zespri KIWI Hijau Pada Sistem Penghadaman Kita

Hi Korang,

So untuk cabaran pada hari pertama ni, aku hendaklah mengenali lebih mendalam lagi mengenai buah Kiwi ni. Yelah bentuk, rupa, warna semua kita dah tau kan.

Aku nak citer pulak kebaikan buah Kiwi Zespri ni.

Buah kiwi adalah buah-buahan yang sangat menakjubkan walaupun bersaiz kecil tapi sangat besar dalam kebaikan kepada kita. Ianya mengandungi lebih daripada 20 vitamin dan mineral penting yang secara langsung memberi manfaat kepada badan kita dan mengekalkan fungsi badan. Ia juga mengandungi pelbagai jenis phytonutrients yang lain, carotenoids dan enzim pencernaan dengan manfaat yang diketahui. Lagipun, ianya sangat rendah lemak dan sesuai untuk makan setiap hari.

tengok Dak Uban pun nak makan buah kiwi ni tau

FAKTA MENARIK MENGENAI BUAH KIWI

1. Kaya akan Vitamin C yang membantu tubuh dalam menyerap zat besi. Kiwi punya vitamin C dua kali lipat ganda jika nak dibandingkan dengan orange

2. Mengandungi actinidin - enzim unik yang membantu pencernaan (harus ke tandas, selepas makan ni) dan mengurangi rasa kembung

3. Mengandung potassium yang penting untuk perkembangan sel, jaringan dan fungsi organ tubuh.

4. Rendah kalori tapi sangat kaya akan nutrisi - a great tool for weight management. Berat badan adalah buktinya

5. Natural source of folic acid. Folic acid sangat penting untuk ibu hamil agar dapat menjaga bayi dalam kandungan dari kecacatan fizikal dan otak, selain itu juga penting untuk pertumbuhan sel janin dalam rahim.

6. Vitamin E yang bagus untuk kesihatan jantung dan antioksidan. Vitamin E juga sangat bagus untuk memperkuat sel jaringan kulit, sesuai untuk kulit bermasalah cam aku ek

7. Rendah gula – pesakit diabetes, elok makan tau

Nak bagi korang faham lagi mengenai buah Kiwi ni, meh layan video dari youtube ni ek

Ini baru cabran hari pertama, ada 13 hari lagi untuk aku bersama Zespri Kiwi ni ek. Nanti entry-entry yang berikutnya tau.

Korang boleh ikuti perjalanan aku bersama Zespri Kiwi ni di media social aku selain daripada di blog comel aku ek ni.

Korang boleh klik ke

Instagram : 

www.instagram.com/ciklilyputih

Facebook : 

http://www.facebook.com/ciklilyputih

Twitter : 

http://www.twitter.com/ciklilyputih

Kat sini nanti aku akan update segala aktiviti aku kan. Nak senang lagi cari je hashtag #ZespriMY dan #FibreBoost.