Makan Epal Setiap Hari, Jadi Cergas Sentiasa. Tips Kesihatan Yang Baik Sekali

Hi Korang,

Kan orang cakap an apple a day, keep doctors away..

So enaknya jika dapat makan epal setiap hari kan, mesti kenyang selalu.

Untuk meraikan tahun 2016 yang menyihatkan, Washington Apple Commission (WAC) bekerjasama dengan Fitness First untuk melancarkan "kempen komuniti gaya hidup pemakanan menyihatkan & kecergasan" bertajuk "Epal Setiap Hari, Cergas Sentiasa -Apples Everyday, Fitter Every Way! 2016.

berzumba dulu ek

ok zumba beramai-ramai plak

Aku sempat ke event Washington Apple ni di Paradigm Mall baru-baru ini yang berhadapan dengan Fitness First. Pihak penganjur menyediakan aneka aktiviti yang menyeronokkan dan bercorak pendidikan untuk menunjukkan bagaimana epal dengan kombinasi regim kecergasan mampu merangsang kesihatan dan kecergasan untuk tahun baru ini.

Ok sedikit info untuk korang ni tau

Kebanyakan rakyat Malaysia mempunyai jenis epal kegemaran masing-masing seperti Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Honeycrisp, Crisp Pink, Braeburn, dan Jonagold. Ramai yang terkejut apabila mengetahui terdapat sehingga 20 jenis epal Washington yang boleh didapati sepanjang tahun.

salad apple, sedap gak lah

Kepelbagaian jenis ini berbeza dari segi warna dan rasa, juga mempunyai kegunaan khusus yang sesuai untuk salad, membuat pai, membuat sos, membakar, pencuci mulut, menyejuk beku atau sekadar menikmatinya sebagai satu sajian menyihatkan. Para peserta berpeluang mengenali pelbagai jenis epal dan menghasilkan campuran salad epal mereka sendiri menggunakan jenis epal yang disediakan.

WAC turut berkongsi tip, kepelbagaian penggunaan dan resipi untuk menghasilkan resipi dan jus/smoothies menyihatkan daripada epal seperti Washington Red Apple Berry Smoothie, Washington Apple Strawberry dan Banana Smoothie, Washington Red Delicious Apple Smoothie, Washington Green Apple Smoothie. Untuk resipi dan maklumat lanjut, Jayari www.bestapples.com.

Kedua-dua WAC dan Fitness First memiliki visi yang sama untuk memelihara kesihatan dan kecergasan rakyat Malaysia. Bermula dengan komuniti aktif rakyat Malaysia, WAC menaja bahan pendidikan khasiat epal untuk dipaparkan di Kelab Fitness First dan memberikan epal percuma kepada pengunjung gimnasium di Fitness First di Paradigm Mall selama seminggu.

Wakil Negara Washington Apple Commission, Eddie Saw berkata, sebagai rakyat Malaysia yang menjalani kehidupan yang sibuk dan mengambil pelbagai jenis makanan, mereka harus ingat kepentingan buah-buahan seperti epal Washington dalam menyeimbangkan kesihatan dan kesejahteraan.

wakil Fitness First, Washington Apple dan Erika the nutrionist

pemenang instagram contest, congrats korang

Tidak menghairankan Epal Washington diperakui di peringkat antarabangsa kerana kualiti, kerangupan dan rasanya. Ia ditanam di pelbagai bahagian di Washington yang dikurniakan dengan iklim yang bersesuaian, tanah yang kaya dengan unsur gunung berapi, air sejuk dan sungai yang menyegarkan, dilengkapi dengan sistem pengairan yang baik dan sebagainya- semua faktor penting untuk menanam pelbagai jenis epal Washington yang segar dan enak.

Epal merupakan pilihan makanan kesihatan yang baik kerana bak kata pepatah, ia menjauhkan kita daripada doktor! Sebiji epal yang besar menyediakan 20% daripada nilai serat diet harian yang disarankan, 8% antioksidan vitamin C, dan 7% potasium harian anda, semuanya hanya 130 kalori tanpa lemak, tanpa sodium, dan tanpa kolesterol! Garis Panduan Pemakanan USDA untuk Amerika menyarankan pengambilan 2 cawan buah-buahan setiap hari.

Untuk maklumat lanjut mengenai Epal Washington, layari www.bestapples.com.

REVIEW | ENCHANTEUR PARIS Body Lotion And Serum

Hi Korang,

Memang banyak pilihan losyen badan masakini kat pasaran kan? 

So yang mana satu pilihan hati korang… ermm ke tak guna langsung body lotion kat umah ni. Ishkk mana boleh tak guna penting tu tau.

Aku kat rumah ada, dalam handbag ada, kat opis ada even dalam kereta pun ada, just standby incase kalau tengah-tengah jem boring tak de apa nak buat bolehlah sapu losyen kat tangan kan.

Aku dapat cuba ENCHANTEUR Paris Body Lotion and serum ni. Thanks to The Butterfly Project for this ye. Dapatlah main sapu sana sini kan, yelah pilihan banyak. Mehlah aku citer sket sesatu ek

ENCHANTEUR PARIS All-In-One Whitening

All-in-One Body Serum giving you Multiple Benefits in 1 application for Fair, Beautiful Soft skin even if you are out under the sun.

· SPF24++ Sun Protection against harmful UVA & UVB sun rays

· Licorice Concentrate to whiten and even out skin tone

· Hyaluronic Hydration for 24hours hydration

ENCHANTEUR PARIS Triple Whitening Lotion

Triple Whitening Body Lotion gives you Fair & Radiant skin that will love to flaunt through 3 whitening action in which 3 main whitening ingredients – Vitamin B3, Sakura & Licorice Concentrates work together to Whiten & Even Out skin tone

· Vitamin B3 helps stop the aggregation of melanin to prevent pigmentation

· Sakura Concentrate works tyrosinase activity to even out skin tone

· Licorice Concentrate prevents the formation of dark pigment

ENCHANTEUR PARIS Firm and Repair

Firm & Repair Body Lotion gives you Healthy, Supple & Youthful looking skin. This lotion is enriched with

· Micro Collagen that strengthens and firms up body tissues, keeping skin firm, supple and youthful looking

· Swiss Edelweiss protects skin against free radicals and works actively to repair damaged skin overnight

ENCHANTEUR PARIS Light and Fresh

Light & Fresh Body Lotion, a fast absorbing, water-based formulation giving you Fair, Fresh & Moisturized skin

It is a non-sticky and non-greasy lotion enhanced with:

· UV protection against harmful sun rays

· Licorice Concentrate that prevents the formation of dark pigment

· Portulaca and Aloe Vera Concentrates that deeply moisturize your skin

Good for outdoor as it also comes in uplifting and refreshing fragrance that keeps you fresh even it is hot outside.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

MY REVIEW

Aku suka keempat-empat losyen ni coz baunya ermm wangi sangat. Kalau dah sapu tuh, dah tak yah nak pakai perfume. Baunye melekat hingga ke petang orang kata. Especially orang yang berada sekeliling aku, rasa bangga gituh.

Lepas tu plak losyen ni sangat cepat meresap ke dalam kulit. Tak sampai 3bminit gituh tak de kesan dah, biasalah kulit aku kan tebal so kadar penyerapan tu tak sama dengan orang lain hehehehe.

Kalau waktu siang aku pakai Light and Fresh coz aku ni kat aktif kesana ke mari kan so bau tuh still ada je dan kalau malam plak haruslah guna Firm and Repair sebab baunya harum yang boleh buatkan aku cepat je nak tidur

Korang sukalah wangi-wangi ni kan.

Meh layari www.enchanteur.com.my atau FB di https://www.facebook.com/EnchanteurMY untuk nak tau lebih lanjut pasal produk ni.

Kalau nak pi beli, boleh dapatkan Enchanteur Paris Body Lotion di kedai berhampiran korang.

SNOWDrop Cloth Pad, Keperluan Wanita Yang Menyihatkan Lagi Menjimatkan

Hi Korang,

Kan hari tuh aku ada tulis teaser mengenai SNOWDROP Cloth Pad ni. So ini adalah kesinambungan daripada teaser hari tuh.

Yesza, sekali lagi aku berpeluang untuk mencuba sesuatu yang bagi aku unik tapi menyenangkan terutama sekali bagi kita orang pompuan ni. Bila datang je musim bendera merah, memang sesangatlah penting kena senantiasa ada dengan kita. Apa lagi disposable pad lah. Ok meh kita citer sket mengenai Cloth Pad ni ek.

Apa itu cloth pad atau pad kain?

Pad kain (biasanya dipanggil 'Cloth Pad') adalah alternatif kepada pad pakai buang yang boleh diguna semula. Pad kain adalah mesra alam, boleh diguna semula selama bertahun-tahun, menjimatkan kos, serta mempunyai manfaat kesihatan yang baik. Secara amnya ia terdiri daripada lapisan fabrik menyerap (seperti kapas, organik dan juga sintetik) yang berfungsi untuk menyerap aliran darah semasa haid dan juga nifas bagi yang bersalin. Pad kain juga lebih bersih dan tidak menyebabkan bau seperti pad pakai buang.

Hah, kira pengganti pad lah ni, macam style mak-mak kita dulu. Back to nature.

Ciri ciri khas yang ada pada SNOWDROP Cloth Pad ni,

Apakah yang terkandung dalam Cloth Pad ni?

Lapisan atas diperbuat daripada minky yang sangat lembut. Lapisan dalaman terdiri lapisan mikrofiber yang anti-bakteria sebagai penyerap dan lapisan kalis air nilon bersalut PU bagi mengelakkan kebocoran. Lapisan belakang(bawah sekali) ialah 100% kain kapas bercorak yang diimport dari USA.

Dilengkapi dengan dua butang poli-resin untuk memudahkan penyesuaian saiz.

Bila baca rasa cam tebal je plak Cloth Pad ni, but once dah tengok memang nipis sesangat.

Ada pelbagai jenis Cloth Pad ni, bergantung pada penggunaannya.

Pad Light Mist - RM25.00

Pad Medium Dew - RM29.00

Pad Heavy Stream - RM34.00

Pad Maternity - RM38.00

Pantyliner Dry Flux - RM17.00

Pengalaman Mencuba SNOWDROP Cloth Pad ni

Ini kan kira first time aku mencuba, so agak kekok gak pada mulanya. Masa mula pegang tuh, terfikir gak dalam otak ni yang boleh ke Cloth Pad yang senipis ni boleh menampung darah yang banyak. Maklumlah aku ni memang heavy flow sket, sekali keluar macam bukak paip air. Senantiasa banyak, yelah orang cam aku ni memacam menda masuk dalam badan yang sendiri kita tak sure itu apa, samada berkhasiat ataupun tak. So time-time period ni segala jenis mak neka kotoran degil keluar.

cara pakai Cloth pad

Aku guna yang Heavy Stream untuk 1st dan 2nd day period, so far memang menampunglah segala aliran. Cukup jam memang kena tukar lah, nasib baik Pn Nessa bekalkan beberapa keping Cloth Pad ni so bolehlah tukar ganti.

Selesa, langsung tak de rasa cam geli gelaman. Rasa cam gatal-gatal berpeluh pun tak de.

Now bila dah beberapa hari guna Cloth Pad ni, rasa cam tak pakai apa-apa pun coz nipis dan sangat selesa. La selesa lagi ek.

Penjagaan Lepas Guna dan Cara Membersihkan.

Dah pakai-pakai tak kan nak bersihkan hantar dobi plak. Semuanya buat sendirilah. Tak delah susah mana pun cara nak bersihkan Cloth Pad ni cuma kalau cuci sembarangan material akan cepat rosak dan tak dapat menyerap dengan baik

tali untuk mengantung masa nak keringkan

Ini je pun, kena ikut

1. Jangan gunakan air panas

2. Basuh atau rendam secepat yang boleh lepas guna

3. Elakkan guna peluntur, pelembut pakaian ataupun detergent

4. Jangan gosok dengan berus

Itu je pantang larangnya, lelain ok je.

Ada jaminan 1 tahun je, don't worry.

Harga, bagaimana plak?

Bagi aku, harga not bad sebenarnya sebab semua ini cuma 1 time cost je. Bukannya tiap-tiap bulan kena beli. Kira menjimatkanlah perbelanjaan setiap bulan. Kalau kira-kira balik memang betul-betul boleh jimat.

Aku rasa at least kena ada 3-4 helai Cloth Pad ni, senang nak salin-salin, so standby je dalam handbag time-time memuncak ni.

Ok last but not least, aku nak share video mengenai DIOKSIN, iaitu satu bahan yang terkandung di dalam tuala wanita kita sekarang.

Tahukah ANDA bahawa kebanyakkan pad atau tuala wanita yang dipasarkan diluar sana mengandungi dioxin yang merbahaya dan boleh mengancam NYAWA ANDA pada jangka panjang.Kini ANDA mungkin masih tidak perasan tentang kesan sampingannya.

Semoga dapat di jadikan panduan dalam kehidupan harian korang ek.

Bagi korang yang berminat dan nak tahu lebih lanjut boleh layari :

WEBSITE SNOWDROP :

http://snowdrop.com.my/

FACEBOOK SNOWDROP :

https://www.facebook.com/baby.snowdrop

HQ SNOWDROP :

366, 1ST FLOOR,

JALAN TUNKU ABDUL RAHMAN, 

TAMAN PERMAI, 

30020, IPOH PERAK. 

TEL : 

+6013 436 1180