Men’s Health Women’s Health Night Run 2017

Hi Korang,

Lama kot tak join event lari-lari ni hehehhe..

Sebab rasa tak confident nak lari, yelah badan kan banyak lemak so rasa berat jelah. Tup-tup bila dapat invite untuk join Men Health Women Health Night Run ni aku tertarik nak join pulak, dengan geng tak de yang join dengan Mr Big tak ikut. Yakin je kan nak lari ni…

Memang tak de preparation apa-apa pun, just bersenam naik tangga turun tangga office je ni kan, jadilah dari tingkat 1 ke tingkat 5 tapi bukan hari-hari pun bila ada mood je baru buat hahahaha pemalas sungguh la kan. Running kit mintak tolong blogger Kelly Chin ambilkan sebab aku tak de kat KL 2 minggu lepas huahauhaua

So sabtu lepas, Men Health Women Health Night Run ni berlangsung. 

Dah nama pun night run so berlari malam la ek cuma kanak-kanak je berlari waktu petang, tapi di sebabkan aku ni over excited, maka tersampailah aku awal daripada orang lain. Larian #MHWHNightRun ada banyak kategori, di antaranya:-

Kategori dan Jarak Larian 

Men's and Women's Open 21KM 

Men's and Women's Veteran 21KM 

Men's and Women's Open 12KM 

Fun Run 5KM 

Kids Run 3KM and 700M 

Korang rasa aku dalam kategori mane? Hahaha haruslah Fun Run 5km sajor. Manalah kuat nak lari jauh-jauh tuh kan.

depan khemah AIA, cantik nau props nya

sempat tengok permainan yang AIA sediakan, cam best je

khir khalid kat booth Shick, main menda alah ni, dapatlah hadiah

Sementara nak tunggu turun Fun Run berlari dalam pukul 7malam tuh, sempat jugak aku check it out booth-booth penaja yang ada pada hari tuh. Ada booth AIA Vitality, Ultron, Fossil, Clear, Schick, Lucozade Sport tapi booth yang ramai orang sekali of courselah booth AIA Vitality dengan booth Clear sebab boleh dapat banyak goodies hehehhe

Kan sampai awal tadi so sempatlah aku saksikan pelepasan untuk larian kanak-kanak yang 700metre dan 3km. Alah comey-comey belaka anak-anak yang berlari kan, ada yang lari dengan parents jugak, kira bagi moral support gituh. 

Ok its time to run now!!

Memang exactly 7pm kitaorang berlari. Pada mulakan aku just ambil gambar untuk update nak blog je so langsung tak beratur kat ruangan yang di sediakan tup-tup tengok orang berlari so aku pun join sekali gak lah.

muka kengkonon tak nak lari

ermm lari jugak lah

part daki bukit yang tak tahan penat tuh

Alah 10 minit pertama je aku berlari lepas tuh berjalan laju je, nasib baik ada blogger Max Lim dan Kelly so diaorang temankan aku berjalan sekali but then Kelly cakap dia nak lari so terus dia memecut tinggalkan aku hauhauhauahuahau nangis mak masa jalan tuh cis itu tipu belaka.

Eh ingat tak penat ke berjalan laju ni, eh sama penat dengan berlari ye walaupun berjalan tau huahauhua, sampai je 2km yang terakhir tuh kaki dah mula rasa kebas-kebas, tulang pinggul pun dah berkeletup berbunyi, terus terslow jalan sebab takut anything happen. Tapi tak de apa-apa pun, sambung je jalan cam biasa then sampailah ke finishing line.

nampak tak akak lily yang comel kat dalam screen tuh

dengan Max Lim, peneman akak lily berjalan hah

Bila sampai ke finishing line tuh ya ampun rasa gembira sangat wei yelah setelah sekian lama tak berjalan jauh cam tuh tapi berjaya jugak habiskan. Masa dapat medal dan sijil tuh, terus senyum sendiri sambil dalam hati berkata-kata hebat jugak aku ni ek huahauhauaaa poyo benau ayat kan. 

Lepas tuh beratur redeem goodies bag then apalagi haruslah selfie time!!

cantik je kelly walaupun berpeluh-peluh kan

ok tunjuk medal masing-masing ek

dah nak balik baru jumpa dak Nuar ni hah

Bergambar sakan la gamaknya, IG story lagi kan eh mestilah kena war-war dengan seantero dunia yang aku berjaya habiskan larian. 

Overall it a good event, dengan tempat makannya yang banyak, dengan boothnya best-best, tempat parking yang luas kan so lain kali boleh join lagi lah tahun depan hehehhee

Thank you #MHWHNightRun hehehehehe

Kaki Bebel,

LILY

www.ciklilyputih.com

SlimFast Diet Memang Kurus Dibuatnya

Hi Korang,

Terima kasih pada blogger MiaLiana yang sudi menjadikan aku sebahagian daripada 40 blogger yang menyertai projek Giveaway SlimFast Diet bersama My Beauty Herbs. Wah, rasa bangga + kembang kejap tau.

Ok meh aku citer sket mengenai produk SlimFast Diet ni ek.

SlimFast Diet ini merupakan produk kurus yang berkesan yang membantu mengempiskan perut buncit korang dengan pantas dalam 6 – 8kg mengikut tempoh serta metabolisme korang ye. Boleh di katakan dengan mengamalkan produk SlimFast Diet, inilah cara kurus dengan cepat.

Formula SlimFast Diet ini diperkaya dengan kandungan organik seperti berikut :-

fiber oat - sumber vitamin yang bagus untuk jantung dan saluran penghadaman atau usus.. menyerap kolesterol, menurunkan berat badan dan mengurangkan paras glukosa

ekstrak acai berry - melambatkan proses penuaan, membuang toksik, mencegah beberapa penyebab dari penyakit jantung, merawat kanser serta agen pemberi tenaga

ekstrak garcinia cambogia - menghalang pengeluaran lemak, menghalang selera makan, menghalang pembentukan lemak, mengurangkan kolesterol, mengawal metabolisme badan serta merawat buasir dan sembelit. juga sebagai agen pelindung kepada ulser gastrik

ekstrak cassia augustifoloa - merawat masalah penghadaman, menghindarkan sembelit,melembutkan najis dan sisa2 makanan di dalam kolon

hoodia - mengurangkan selera makan, berkesan dalam mengurangkan pengambilan kalori

ekstrak rasberry - mengekalkan kadar metabolisme yang tinggi,membersihkan serta melancarkan peredaran darah, membersihkan dan memperlancar peredaran darah seterusnya membantu tubuh membakar lemak

Ok itu sebahagian daripada khasiat SlimFast Diet ni, ada banyak lagi tau.

minum jangan tak minum ye

Cara minum SlimFast Diet:

Dalam 1 kotak ada 10 sachet, maknanya 10 kali minum.

1 kotak SFD (10 sachet) = 10x minum.

Minum 15 minit sebelum makan. Shake dengan 250ml air suam 250ml. Rasanya sedap dengan kordial Rasberry.

Bagi korang yang berat badan melebihi 75kg macam aku kena minum 2 kali sehari. Yang 75kg kebawah 1 sachet sehari je. Minum secara konsisten setiap hari.

Kesannya:

Sebelum minum SlimFast Diet

Berat aku dalam 88kg cam tu 3 hari sebelum aku minum produk langsing ni. Biasalah orang comel cam aku ni, memang just nice je saiz cam ni. Senaman plak agak malas sket coz tak de masa. Lagipun kerja aku ni pun banyak berjalan so kira cam bersenam gituh gak lah.

Selepas minum SlimFast Diet selama 10 hari

Hari Pertama (1) – Hari Ketiga (3)

Memang sepatutnya aku minum 2 sachet pagi dan malam tapi ternyata perut aku memang tak boleh tahan dengan kesandi alami. Masa first day minum tuh, aku ada kat rumah je. So memang keluar masuk toilet, membuang je apa yang patut sampai tahap air je yang keluar. Hari kedua aku cuma minum 1 sachet je coz takut jadi cam first day. Pun sama gak, membuang tak henti-henti. Hari ketiga, aku rasa perut dah boleh kawal sket. Nasib baik tak de kerja luar hari tuh, kena standby di office je. So proses pembuangan tu tak jadi masalah.

Hari keempat hingga hari ke 10, aku Cuma minum 1 sachet je waktu pagi sebelum pergi kerja. Sampai office je, terus cari toilet dulu. Makan pun kurang dan aku banyak minum air kosong je coz nak gantikan apa yang telah pun di keluarkan tuh,

Sudahnya lepas 10 hari berat badan aku berkurangan dalam 5kg je cam tu akibat kurangnya senaman untuk tingkatkan metabolisma. Nasib baik dalam 10 hari tu aku banyak buat kerja luar so kira bersenam gaklah.

5kg kira banyak gak tu bagi orang cam tu aku yang kurang exercise kan. Agaknya kalau aku minum mengikut arahan yang diberikan di samping displin dalam melakukan senaman, rasanya mau 10kg lagi berat badan aku boleh turun.

Harganya:

1 kotak RM45.00 untuk Semenanjung Malaysia

RM49.00 untuk Sabah dan Sarawak

Dalam 1 kotak tu ada 10 sachet ye

Ok ok lupa plak, SlimFast Diet ni sesiapa pun boleh minum, baik lelaki mahupun perempuan. Lagipun ianya adalah produk halal dan selamat. Yang mana badan kembung manjang pun boleh gak minum coz ianya produk untuk buang angin dalam badan.

Kalau korang intrested nak cuba boleh hubungi,

SMS : taip SFD ke 01128090446

Website : www.mybeautyherbs.com.my

Page : https://www.facebook.com/mbherbs

Giveaway SlimFast Diet dianjurkan oleh mialiana.com dan ditaja sepenuhnya oleh My Beauty Herbs dengan hadiah dan wang tunai bernilai RM 3,600 untuk dimenangi.

Petang Itu di London Weight Management

Hi Korang,

Ada sekali tu dalam bulan puasa, aku ke London Weight Management kat The Mines ni.

Dapat sponsored post, so haruslah cuba try kan.

Aku memula seram gak nak masuk tempat ni, yelah tup-tup kena sign up ikut program payah gak nak bayar setiap bulan.

Memula sampai, registration lah dulu. Yelah nama nickname tak sama dalam nama kat IC kan. Isi details sket. Kemudian, aku dibawa ke Consultation Room. Kat sini lah Consultant aku Ms Boey, citer serba sket mengenai rawatan yang aku akan jalani nanti.

Kemudian ktorang ke Treatment Room. Rupanya dalam ni memang banyak bilik dan juga banyak mesin-mesin, adalah function yang tersendiri kan.

Now, tukar baju time. Kena tanggalkan semuanya dan aku diberikan tuala dan panties disposable. Lepas tu kena ambil gambar untuk dibuat comparison nanti. Memula tu aku segan gak, alah sesama pompuan kira ok jelah. Pi timbang berat dan amik ukurlilit semua bahagian yang berlemak.

Ok treatment time

Sauna dulu selama 25 minit cam tu. Hah keluar peluh jantan duk berasap dalam ni. Memula tak tahan gak but melama ok. Can take it. Abis semua rongga-rongga kulit terbuka.

Abis tu, terus aku dibawa ke bilik Treatment. Kat sini seluruh badan aku di sapukan dengan garam bukit ek, ke mineral salt. Alah lupa plak. Siap semua proses tu, di balut plak aku dengan InfraRed Blanket yang bersambung dengan salah satu mesin kat situ. Ok baring untuk 30 minit cam tu. Mengelupur aku tau coz belakang badan aku ni ada luka-luka sket so bila garam tu kena kat tempat luka tuh mak oi tak terkira pedihnya. Menusuk qalbu pun kalah. Nak tak nak kena tahan gak, teragak-agak badan dibuatnya. Dah bukan peluh lagi menitik dan rasa cam mandi garam.

Sambung sauna balik lepas tuh, kulit-kulit yang pedih tadi bila kena wap aduiyai peritnya still ada lagi. Terpaksa ku tahan jua. Lepas tuh, terus je diorang suruh pi mandi. Hah apa lagi, bukan main seronok di buatnya, yelah dapatlah hilang segala sakit perit tadi kan. Semua diorang dah siapkan, sabun, shampoo, conditiner. Aku just mandi jelah.

Now, final treatment.

Aku masuk ke Treatment Room yang lain plak. Kat sini, aku di pasangkan dengan alat vibrator yang bersambung dengan mesin. Diorang sapukan ampoule di tempat-tempat yang nak di kecilkan. Lepas je siap pasang alat tu pada aku, apa lagi abis bergetar tempat-tempat berlemak selama 45 minit. Kembang kecut dibuatnya. Alah 10 minit yang pertama je, lepas tu aku bantai tidur coz bilik tu sejuk sangat sampai kesan vibrator dah langsung tak rasa. Sampai kena kejutlah di buatnya.

Bangun dan terus bersiap. Tapi sebelum tu kena amik gambar lagi. Ishkk dah kurang segan sket, sebab gambar tu amik bahagian berlemak je bukannya seluruh badan pun. Kira oklah tu kan.

Masuk balik kat Consultation Room. Terus buka puasa kat situ gak. Diorang siapkan kurma dan air. So Mr Boey pun duk tunjuk kat aku perubahan badan dengan treatment tu semua tadi. Memang nampak perbezaannya tapi bukan kg loss ye but inch loss. Banyak gak lah turun.

Dia pun preparekan aku checklist apa yang patut di makan apa yang tidak dan cara pemakanan yang betul. Dia citer sket pasal produk yang dia bagi tu dan cara nak guna.Ermm bagus gak ni. At least adalah ilmu sket pasal penurunan berat badan.

Anyway terima kasih kat London Weight Management coz sudi menaja treatment ni.  Bagi aku oklah, very straight forward punya proses tak complicated pun.

Korang kalau nak berasa basic treatment ni, meh bagitau aku lekas coz aku ada a few FREE voucher untuk treatment ni. Jadi bolehlah korang merasa camner proses tu dijalankan.

Nak teruskan ke? kena fikir panjang. Bukan apa aku ni kuat makan, commitment untuk makan tu lagi kuat untuk kurus. Tapi demi untuk menjaga kesihatan, ermm nantilah aku bagitau ek.