Senang Dah Sekarang Nak Manjakan Diri Dengan VITACARE

Hi Korang,

Bila sebut manjakan diri je pasti korang akan ingatkan SPA.

Ye memang betul spa tuh bagus tapi takkan tiap-tiap minggu nak ke spa ermm terus boleh stress bila memikirkan wang yang di keluarkan ek.

Jadi selain daripada bermanja-manja di spa, kita juga boleh manjakan diri sendiri dengan hanya berspa di rumah saja. Tak perlu ambil tukang urut asalkan tau caranya ermm settle semua kerja kan.

Memula akak lily pun bukan expert sangat bab-bab merehatkan diri dan mengurangkan tekanan ni tapi bila mendengar talk masa event perbincangan mengenai gaya hidup dan kesihatan di Farmasi Vitacare baru-baru ni ermm terus dapat idea best tau.

Akak lily suka dengan penerangan daripada Dr Lim Lit Sing ni yang katanya salah satu cara untuk mengurangkan stress adalah menerusi penggunaan pati minyak wangian samaada di anggota badan dan juga di persekitaran tempat kita berehat contohnya seperti di rumah.

Florame adalah antara jenama pati organik dari Perancis yang sangat disyorkan bagi mereka yang suka menjadikan "bau" sebagai terapi mengurangkan tekanan. Ini kerana ianya dihasilkan dari pati minyak original asli dari bahan-bahan semulajadi dan oraganikmyang tidak merbahayakan.

Florame telah diperkenalkan selama lebih dari 25 tahun yang mana telah menemukan pemulihan rahsia kecantikan dan kesihatan menerusi dari dalam "jiwa bunga" yang telah diekstraksehinggalah terhasilnya minyak pati organik.

Bau ros bersesuaian dengan naluri wanita dan amat sesuai bagi pengguna wanita di luar sana. Begitu juga bauan serai (lemongrass)dan buah oren (citrus), ini untuk rasa lebih relaks dan tenang. Jika kita menghadapi hari-hari yang sibuk dan tegang bauan ini dapat menurangkan rasa tegang dalam diri.

Kemudian kami di perkenalkan dengan produk penjagaan diri semula jadi yang dipanggil Sensenique Natural. Menariknya penghasilan sabun ini adalah daripada 100 peratus bahan semulajadi yang terdiri daripada minyak kelapa, minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, minyak sawit dan minyak pati tulen.

Sehingga kini terdapat 4 jenis varian yang kita boleh pilih dari farmasi Vitacare - Lemongrass dan Oren, Cinnamon Coffee, Arang serta akhir sekali gabungan Halia dan Pudina. Sabun ini berkesan dalam aktiviti membersihkan, menghidrat dan melembapkan wajah dan badan kita. Ianya juga boleh menjadikan kulit kita lebih licin, lembut dan sihat. Sesuai untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif dan bermasalah.

Selain itu akak lily juga telah diperkenalkan dengan UDO Oil oleh Pakar Nutrisi Makanan Cik Ng Hui Chin, kata Cik Ng UDO Oil ini sangat kaya dengan mineral dan vitamin yang dapat membantu bagi mengekalkan kesihatan badan. 

Minyak istimewa ini perlu sentiasa diletakkan didalam tempat sejuk seperti peti ais. Rasanya juga enak dan biasanya dijadikan sebagai bahan tambahan dalam setiap hidangan ataupun masakan. Paling sedap di makan bersama salad ataupun diletakkan sebagai salah satu bahan didalam parfait.

Enak sarapan pagi tuh, granola dengan UDO Oil

Kesimpulannya untuk menjalani kehidupan gaya sihat kita perlulah

• Lihat apa makanan yang kita ambil setiap hari - kalau boleh biarlah yang organik

• Apa yang kita letakkan pada badan - mandian, losyen dan sebagainya

• Cara nak menguruskan stress- dengan bersenam, meditasi, menari dan lelain lagi

• Bagaimana nak menjalani kehidupan sihat - kerap bersenam, melakukan aktiviti luar

Oh ya! Tahun 2017 merupakan ulang tahun ke-30 Kumpulan Farmasi Vitacare. So ada banyak promosi menarik tau. Untuk keterangan lanjut, boleh layari laman web www.vitacare.com.my

Kaki Bebel,

LILY

www.ciklilyputih.com

REVIEW | KINOHIMITSU Superfood Supreme

Hi Korang,

Ermm akak Lily tau ramai yang amalkan makanan tambahan macam kolagen, vitamin dan banyak lagi. Of courselah bila usia dah meningkat ni semua nak kena jaga. Nak kena makan ubat itu ubat ini, end up sampai kita tak tau yang mana satu nak makan kan.

So akak Lily cadangkan korang amalkan Kinohimitsu Superfood Supreme ni. 

Memang ye pun, akak Lily ambil Superfood Supreme keluaran Kinohimitsu ni je. Senang segalanya ada dalam satu bancuhan. 

Eh, kenalah cuba untuk berikan kesihatan yang baik untuk badan kita. 

Kinohimitsu Superfood 500gram ini mengandungi 7 ramuan utama yang ternyata sangat membantu memelihara kesihatan badan. Ianya merujuk kepada 7 warna seperti yang telah diringkaskan seperti gambar di atas. Apa yang akak lily dapat simpulkan ianya adalah kombinasi sumber-sumber pemakanan yang sihat dan digabungkan menjadikannya pemakanan yang lengkap untuk tubuh badan.

Perasan tak kemain aktifnya kak Lily sekarang ni cam sotong! Hahahaha

Sotong sangat kan, yelah sekejap ke sini sekejap ke situ. Siang kat office, malam kat event, tengahmalam kat kedai mamak makan hahahhaaha… so semua tenaga ni datang dari Kinohimitsu nilah tapi memang semulajadi akak Lily seorang yang ligat punggg.

Yang pentingnya Kinohimitsu Superfood Supreme ni bebas dari gula dan kolestrol dan membuatkan akak lily kurang rasa lapar kalau tak dulu kejap-kejap nak mengunyah je nowdays no more ye.

Didalam setiap pek Kinohimitsu Superfood Supreme ni didatangkan bersama scoop plastik khas didalamnya. Pek kedap udara didatangkan juga dengan penutup plastik selain daripada penutup tin didalamnya. ianya bagi memastikan bekas ini benar-benar boleh menutup rapat bagi mengelakkan bahan didalamnya mudah untuk terdedah dengan angin. 

Cara nak minum?

Alah mudah je 

Letakkan 2 scoop ke dalam 150ml-200ml air suam. Kalau korang nak guna air sejuk pun boleh. Kacau rata. Nak senang guna shaker je, masukkan dan goncang terus sebati

Rasanya?

Rasa beras perang tuh kuat sket tapi ada manis-manis madu dihujungnya itu yang senang tuh. Eh tak de rasa pelik lah. Korang ni memang nampak warna gelap je korang dah assume tak sedap kan

Tapi akak lily nak ingatkan Kinohimitsu Superfood Supreme bukan ubat kurus nye walaupun ianya dapat mengurangkan selera makan korang, ianya makanan kesihatan. Kalau nak kurus, makan Superfood Supreme ni dan bersenam selalu so barulah nampak kesannya hehehhee

Kak lily amalkan sebab selalu terskip breakfast tuh, dah tu kul 10 pagi dah lapo. Bila dah makan Superfood ni rasa lapar teruk tuh takdelah sangat. 

Nak cuba Kinohimitsu Superfood Supreme ni, korang boleh check it out di laman web portal talian membeli-belah antara yang terkemuka di Malaysia iaitu di 11street.my!

Kaki Bebel,

LILY

www.ciklilyputih.com

NUVAFEMME - Menjamin Kesejahteraan Fasa Pertengahan Umur Wanita Secara Semula Jadi

Hi Korang,

Menurut statistik, jangka hayat wanita di Malaysia ialah 77 tahun. Oleh yang demikian, kita boleh membuat anggaran bahawa fasa pertengahan umur wanita akan bermula sekitar usia 38 tahun. Kebanyakan orang sering mengungkapkan frasa "pertengahan umur" dengan menambahkan "krisis" di hadapannya secara spontan, dan perkataan tambahan ini benar-benar mencerminkan gelora yang terpaksa dilalui oleh wanita sepanjang fasa kehidupan tersebut. Namun, apakah sebenarnya ciri-ciri fasa pertengahan hidup yang berupaya mencetuskan perasaan cemas dalam hati wanita? Pertengahan umur sering dikaitkan dengan perimenopaus, suatu peringkat kehidupan yang jarang-jarang dibincangkan secara terbuka. 

Perimenopaus adalah tempoh masa sebelum menopaus, yang secara perbandingannya lebih diketahui umum. Simptom perimenopaus termasuk berat badan yang meningkat semasa pertengahan umur, kemunculan garis-garis halus pada kulit dan kulit yang semakin menggeleber, kelesuan, kerap terlupa, kemurungan dan tidak tahan kepanasan. Simptom-simptom ini berlaku akibat tahap estrogen yang turun naik secara tidak menentu. Ketidakstabilan harmon yang berlaku pada masa ini juga mempengaruhi cara wanita menangani tekanan dalam hidup mereka. 

Pada pertengahan umur, wanita seolah-olah tersepit di antara dua generasi apabila mereka terpaksa menjaga anak-anak dan pada masa yang sama, menjaga ibu bapa yang sudah tua. lni mungkin membebankan dan menyebabkan wanita amat tertekan. Selain menjaga keluarga dan menguruskan rumah tangga, wanita pertengahan umur juga lazimnya diberi tanggungjawab yang besar di tempat kerja dan perlu memenuhi jangkaan prestasi yang tinggi. Sungguh berat beban yang perlu mereka tanggung! 

Walaupun tugas menjaga orang-orang yang tersayang akan memberi kepuasan, tidak dapat disangkal bahawa ia sebenarnya sangat mencabar. Hakikatnya, tugas yang dipikul sebagai penjaga memenuhi takrifan tekanan kronik, sehinggakan ia digunakan oleh saintis sebagai model contoh untuk mengkaj! kesan tekanan kronik terhadap kesihatan. 

Perubahan hormon 

Perubahan hormon yang dialami semasa fasa pertengahan umur merupakan satu lagi bentuk tekanan dari aspek fisiologi wanita. Keseimbangan emosi yang mungkin berjaya dikawal sebelum ini akan mula tergugat. Tahap kerisauan wanita akan memuncak dan hubungan peribadinya dengan orang lain akan terjejas. Menurut hasil penyelidikan neurosains, proses kimia dalam otak akan berubah secara ketara dan drastik apabila dilanda tekanan emosi. Perasaan kecewa dengan perangai suami, sikap mertua yang suka mengambil tahu, kerenah anak remaja yang memberontak, rakan sekerja yang suka menikam dari belakang, panggilan telefon atau e-mel dengan nada yang mendesak- kesemua situasi ini berupaya mencetuskan "serangan amigdala" dalam otak anda. 

Amigdala memainkan peranan penting dalam sistem tindak balas badan bagi memastikan kelangsungan hidup kita apabiia ancaman dikesan. Ketika serangan amigdala, fungsi otak akan memfokus pada respons lawan, lari atau kaku. Apabila kita menghadapi sesuatu situasi yang dianggap oleh otak sebagai ancaman, sistem badan akan bertindak balas secara automatik untuk melindungi dirinya. lni dicapai sama ada dengan melawan (iaitu menyerang seseorang secara lisan atau fizikal), melarikan diri (iaitu meninggalkan bilik/ situasi) atau menjadi kaku (iaitu menjadi terpaku atau fikiran menjadi buntu). 

Faktor-faktor tekanan sebegini akan memusnahkan keharmonian hidup apabila wanita tidak lagi berupaya mendalami perasaannya sendiri dan berbicara dengan orang-orang di sekelilingnya secara produktif. Situasi ini bertambah buruk apabila wanita terganggu disebabkan pengaruh harmon, tanggungjawab menjaga keluarga dan tekanan hidup. Tidak hairanlah mengapa ramai wanita pertengahan umur hampir putus asa dengan kehidupan dan hubungan peribadi mereka. Dalam satu ceramah bertemakan "A Midlife Balancing Act" anjuran Nuvafemme, satu panel pakar telah dijemput bagi membincangkan cara-cara terbaik untuk menghadapi fasa pertengahan umur agar wanita dapat mengekalkan hubungan positif dengan dirinya dan dengan orang-orang di sekelilingnya. 

"Terlalu ramai wanita yang melalui fa sa pertengahan hidup tanpa benar-bena_.r: -. memahami faktor yang mempengaruhi perasaan dan tingkah laku mereka. Situasi ini juga pasti memberi kesan terhadap orang-orang di sekeliling mereka. Nuvafemme® komited untuk melengkapkan dan memperkasakan pengetahuan mengenai kesihatan serta perubahan yang berlaku pada emosi dan fizikal wanita yang memasuki fasa pertengahan umur," ujar Datin Swanee Teh, seorang ahli farmasi dan jurulatih yang juga merangkap Pengurus Unit Perniagaan Nuvanta Sdn. Bhd. Tambah Datin Teh lagi, "Pada tempoh inilah wanita berasa paling sepi dan paling mudah berputus asa. Pesanan kami kepada semua wanita, sayangilah diri anda sendiri dan perkukuhkan pengetahuan serta pemahaman anda agar ciri kewanitaan anda tidak terabai." 

Berbekalkan pengalaman yang luas dan gaya yang mencuit hati, pakar-pakar jemputan di acara anjuran Nuvafemme® telah berkongsi bagaimana wanita dapat memahirkan diri untuk menguruskan kehidupan mereka dan menyeimbangkan tugas yang perlu mereka pikul tanpa dibebani oleh perubahan hormon yang berlaku dalam tubuh mereka. 

Dialog Positif dengan Diri Sendiri 

Menurut Pakar Hipnoterapi Klinikal, Thanam Selva, langkah pertama ke arah menjalin hubungan yang sihat dengan individu lain adalah dengan memastikan anda mempunyai hubungan yang positif dengan diri sendiri. Bagi membantu mengawal emosi, anda perlu mengawal pemikiran tahap bawah sedar anda, atau dirujuk sebagai subconscious thoughts. Walaupun hipnosis sering dianggap sebagai gurauan atau hiburan semata-mata, ia sebenarnya membawa erti yang lebih mendalam. Hipnoterapi menggunakan kuasa cadangan untuk membantu membentuk minda yang tenang- sekaligus mengurangkan kemungkinan berlaku serangan amigdala. 

"Wanita kerap memikirkan masalah yang rumit - mereka melakukan analisis demi analisis secara berulang kali sehingga mereka terbayang senario kes terburuk. Hipnoterapi telah digunakan secara berkesan untuk membantu mengubah pemikiran negatif minda bawah sedar, agar individu yang terbabit akan kembali bersemangat dan berkeyakinan," jelas Thanam. 

Perbualan yang Efektif dan Berkualiti

Salah satu faktor yang menentukan kualiti sesuatu hubungan ialah kualiti perbualan antara dua pihak yang terbabit. Cindy Duong-Ooi, Jurulatih Kemahiran Perbualan Profesional (C-IQ), telah cuba memahami proses kimia yang berlaku dalam otak untuk membantu wanita pertengahan umur memperbaiki gaya perbualan mereka dengan orang-orang di sekeliling mereka. "Perkataan memainkan peranan penting dalam proses neurokimia otak," ujar Cindy "dan kata-kata positif yang bersifat toleransi, menghargai dan meraikan boleh merangsang otak untuk membebaskan bahan kimia tertentu seperti oxytocin, serotonin dan dopamin yang diperlukan untuk mententeramkan emosi dan menjalin hubungan yang lebih mesra dengan orang lain. Ia pasti membawa kesan positif yang amat besar dalam hubungan peribadi wanita ketika mela!ui fasa pertengahan umur." 

Keseimbangan Hormon 

Ahli farmasi Datin Swanee Teh mengakhiri acara tersebut dengan berkongsi tentang manfaat kawa!an hormon secara semula jadi, terutamanya pada fasa pertengahan umur apabila tahap harmon dijangka menjadi tidak menentu. "Genistein organik telah dikaji dengan teliti dan merupakan produk semula jadi yang berkesan untuk mengembalikan kesihatan dan kesejahteraan harmon wanita. Ia memainkan tiga peranan utama iaitu sebagai fitoestrogen (menyeimbangkan harmon secara semula jadi), antioksida (mengurangkan tekanan, melindungi sel dan mengekalkan kecantikan) dan elemen kawalan metabolisme (mencegah pembentukan lemak dan mengawal aktiviti pembentukan tulang. Dengan "meniru" fungsi estrogen wanita melalui cara yang selamat, selektif dan tidak memudaratkan, keseimbangan harmon akan kembali dicapai seperti sediakala."

Usaha untuk menyeimbangkan kepelbagaian tanggungjawab dan kewajipan untuk menjaga diri sendiri ternyata lebih mudah apabila wanita memahami kesan-kesan yang diakibatkan oleh perubahan harmon pertengahan umur ini. Dengan menggalakkan wanita untuk mengutamakan penjagaan diri, Nuvafemme® berhasrat agar situasi ketidaktentuan harmon yang berlaku dalam fasa pertengahan umur wanita akan dapat dibincangkan dengan lebih terbuka. Malah, wanita juga digesa untuk mengutamakan kesejahteraan diri - dan meraikan ciri-ciri kewanitaan mereka pada setiap peringkat kehidupan.

Untuk maklumat lanjut, sila hubungi divisyen Nuvaceuticals® Nuvanta di nombor telefon 03-5636 3758 atau e-mel pharmacist@nuvanta.com.

Nak Sihat, Makanlah Guardian Mixed Grains & Oats 30+

Hi Korang,

Sebelum raya hari tuh sempat aku hadiri event yang bermanfaat bagi mereka yang sedang dalam proses menguruskan badan dan juga menjaga kesihatan kan. 

Meh kita baca beberapa info yang menarik ni ek.

tengok lah tahap kesihatan aku ek

Rakyat Malaysia kini berada dalam krisis kesihatan yang kronik memandangkan seramai 9.6 juta orang mempunyai tahap kolesterol dalam darah yang tinggi [1], 6.1 juta orang menghidap tekanan darah tinggi (hipertensi) dan 3.5 juta [2] lagi menghidap diabetes. Sementara lebih 100,000 orang [3] lagi menderita akibat penyakit kanser setiap tahun. Jumlah ini hanyalah angka-angka yang dilaporkan. 

Adalah dipercayai bahawa lebih separuh daripada penghidap penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes dan tahap kolesterol yang tinggi tidak menyedari masalah kesihatan mereka [4].

amik darah untuk check kolesterol

Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015 yang disiarkan baru-baru ini menunjukkan bahawa peningkatan NCD seperti tahap kolesterol yang tinggi, diabetes, obesiti dan penyakit kardio-vaskular berkait rapat dengan tabiat pengambilan makanan dan senaman yang tidak sihat [5].

Lebih mengejutkan lagi apabila kajian selidik Kementerian Kesihatan menunjukkan 94% orang dewasa di Malaysia tidak mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang mencukupi. Sedangkan serat adalah penting untuk kesihatan dan diet yang seimbang. 

Pepatah lama yang menyatakan “mencegah adalah baik daripada mengubati” memang tepat sekali. Pengambilan diet yang kaya dengan serat mungkin menjadi kunci untuk menghalang dan mengurus beberapa masalah kesihatan. 

Sebagai rantaian runcit farmasi, produk kesihatan dan kecantikan yang terbesar di Malaysia, Guardian berusaha memberi perhatian kepada aspek nutrisi dan kesejahteraan para pengguna.

Guardian Mixed Grains & Oats 30+ merupakan kombinasi serbuk bran oat, diimport dari Sweden yang padat dengan nutrisi dan kaya dengan serat, selain mengandungi lebih 30% oat beta-glucan.

Beta-glucan ialah sejenis serat boleh larut yang boleh membantu mengurangkan tahap kolesterol [6] dan menstabilkan kandungan gula dalam darah. [7]

Produk ini bebas dari lemak trans, tidak mengandungi pewarna dan sesuai untuk vegetarian. Ia akan larut dalam air suam lalu memberikan anda minuman kaya serat bersama rasa bijian yang sedap. Ia juga dapat membantu anda berasa kenyang dengan lebih lama. 

Setiap hidangan Guardian Mixed Grains & Oats 30+ mengandungi lebih 30% oat beta-glucan.

Kolesterol yang tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung, walaupun ia tidak menunjukkan sebarang tanda. Ramai yang mempunyai kadar kolesterol tinggi tidak sedar mengenai tahap kolesterol mereka walaupun tahap mencecah tahap bahaya [8].

Jumlah oat beta-glucan (serat boleh larut) yang dicadangkan untuk menurunkan kolesterol dengan berkesan ialah 3gm setiap hari [9].

Pengurus Kanan Perniagaan Serantau, Bahagian Kesihatan dan Kecantikan , The Dairy Farm Company Limited, Elyse Lee berkata, “Kadar Kolesterol yang tinggi dalam darah yang dialami oleh hampir separuh golongan dewasa di Malaysia sangat membimbangkan. Kami di Guardian Malaysia ingin membantu menghasilkan perubahan positif. Inisiatif itu membawa kami kepada beta-glucan yang terbukti mampu mengurangkan kadar kolesterol. Situasi ini juga membuatkan kami sedar tentang kepentingan pengambilan lebih banyak serat dalam diet harian untuk kesihatan yang lebih baik. Guardian Mixed Grains & Oats 30+ yang mudah digunakan dan murah sememangnya boleh menjadi sebahagian daripada rutin harian seseorang.” 

Ia boleh digunakan di dalam minuman, smoothies atau perasa tambahan pada salad dan yogurt. Selain daripada itu, ia juga boleh menjadi salutan untuk daging dan sayur-sayuran goreng atau panggang. Korang juga boleh menggunakannya untuk memekatkan sup dan bubur, tanpa perlu kehilangan nilai nutrisinya serta dapat memastikan pengambilan serat harian yang mencukupi. 

Kini korang boleh mengambil jumlah beta-glucan yang diperlukan dengan Guardian Mixed Grains & Oats 30+ dengan cara yang mudah untuk menangani masalah kesihatan – tahap kolesterol yang tinggi.

Pengasas dan Perunding Pakar Diet, The Food Expert Clinic, Indra Balaratnam juga membentang tentang kelebihan barli, oat, benih chia dan beras perang. Beliau juga berkongsi empat resepi mudah yang boleh bertindak sebagai pilihan lebih sihat buat mereka yang terpaksa mengambil diet terhad akibat masalah kalori. 

“Serat memang penting, tetapi kita selalu terlepas pandang ia sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Gaya hidup sekarang yang sangat tertumpu kepada makanan yang sudah diproses dan kekurangan senaman menjadi antara punca utama masalah kesihatan di Malaysia. Sebagai pakar nutrisi, kami mencadangkan diet yang seimbang dan rendah lemak. Dalam konteks Malaysia yang mana sehingga 94% orang dewasa tidak mendapatkan serat harian sebagaimana sepatutnya, mengambil makanan kaya serat mungkin boleh menjadi satu permulaan yang baik,” kata Indra. 

Indra menjelaskan beberapa hidangan kegemaran rakyat Malaysia seperti roti canai, nasi lemak dan char koay teow mengandungi kalori yang tinggi serta rendah serat. Jadi, beliau mencadangkan orang ramai supaya mencari jalan yang kreatif untuk pengambilan kalori lebih sihat. 

“Kebanyakan makanan kegemaran kita mempunyai kalori yang tinggi. Anda masih boleh menikmatinya seminggu sekali. Tetapi hidangan yang rendah kalori dan padat dengan serat mempunyai impak lebih positif kepada kesihatan secara keseluruhannya. Memandangkan serbuk bran sangat menyihatkan, kita tidak patut menambah gula ke dalamnya. Pendekatan yang lebih sihat adalah dengan menambah buah-buahan segar, yogurt, susu rendah lemak, koko atau jus buah-buahan yang kurang gula. Cari resepi yang sesuai dan lebih menyelerakan, menjimatkan masa dan bajet anda,” nasihatnya.

Persatuan Strok Kebangsaan Malaysia (NASAM) mempunyai dua objektif. Pertama, menawarkan perkhidmatan rawatan. Jadi, penghidap strok boleh kembali menikmati kehidupan yang normal. Kedua, meningkatkan kesedaran bahawa strok adalah penyakit yang boleh dielakkan. NASAM mempunyai lebih daripada 5,000 ahli dan 600 daripadanya menghadiri rawatan terapi setiap hari di sembilan buah pusat NASAM.

Guardian akan menyumbang Guardian Mixed Grains & Oats 30+ bernilai sebanyak RM10,000 kepada 600 orang ahli aktif NASAM sebagai satu bentuk sokongan bagi membantu mengawal tahap kolesterol mereka. 

Guardian Mixed Grains & Oats 30+ boleh didapati di semua cawangan Guardian dan e-store di https://online.guardian.com.my. Harga runcit Guardian Mixed Grains & Oats 30+ (500g)  adalah RM49.90.

Maklumat mengenai Kandungan Mixed Grains & Oats 30+ 

Kelebihan-kelebihan Barli[14]

Barli kaya dengan serat boleh larut, dikenali sebagai beta glucan yang boleh ditemui pada lapisan luarnya. Beta glucan membantu menurunkan tahap kolesterol dengan mengikat asid-asid hempedu dan mengeluarkannya daripada badan menerusi najis. Asid-asid hempedu dihasilkan oleh hati daripada kolesterol. Apabila ia dikumuh bersama serat barli, hati perlu menggantikan semula asid-asid hempedu tadi dan akan menggunakan lebih banyak kolesterol. Ini akan dapat mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah[15].

Kandungan serat barli, potassium, folate, vitamin B6 dan sifatnya yang rendah kolesterol – semua ini menyokong jantung yang sihat. Barli ialah sumber serat terbaik yang membantu mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah. 

Vitamin B6 dan folate yang ada di dalam barli menghalang pembentukan kompaun dikenali sebagai homocysteine. Apabila jumlah homocysteine terkumpul di dalam badan, ia boleh merosakkan saluran darah dan menyebabkan masalah jantung.

Kelebihan-kelebihan Oat[16]

Beta-glucan juga boleh ditemui di dalam oat. Berdasarkan kepada kajian, beta-glucan mampu memberi kesan positif kepada diabetes. Penghidap diabetes Type 2 yang diberi serat oat yang tinggi, hidangan oat atau makanan yang kaya dengan oat bran mengalami penurunan gula dalam darah berbanding mereka yang diberi nasi putih atau roti. 

Mulakan hari anda dengan makanan yang boleh menstabilkan tahap gula dalam darah seperti oat. Ia mampu membantu anda untuk mengawal tahap gula dalam darah sepanjang hari. Oat dan bijian penuh yang lain diperkaya dengan magnesium, satu mineral yang memainkan peranan penting untuk lebih 300 enzim, termasuklah enzim di dalam rembesan insulin. 

Kelebihan-kelebihan Benih Chia[17]

Dilihat dari segi beratnya, benih Chia adalah 40% serat. Ini menjadikannya sebagai salah satu sumber serat terbaik di dunia. 

Memandangkan ia dalam bentuk serat sepenuhnya, benih chia boleh menyerap sehingga 10-12 kali air, bertukar menjadi seperti gel dan mengembang di dalam perut anda. Ini akan meningkatkan rasa kenyang, memperlahankan penyerapan makanan dan mengurangkan selera anda untuk mengambil lebih banyak kalori. 

Serat ini juga menjadi makanan kepada bakteria baik di dalam usus kecil, sekali gus dapat meningkatkan tahap kesihatan anda. Benih chia memiliki kualiti protein yang tinggi. Jauh lebih tinggi berbanding mana-mana tumbuhan. Protein ialah nutrien penting untuk menurunkan berat badan. Ia mampu mengurangkan selera makan dan menghalang obesiti. 

Kelebihan-kelebihan Beras Perang[18]

Proses untuk menghasilkan beras perang adalah dengan mengeluarkan lapisan paling luar tanpa merosakkan nutrisi di dalamnya. 

Kandungan magnesium yang tinggi di dalam beras perang bagus untuk jantung anda. Magnesium merupakan satu mineral penting untuk mengawal tekanan darah dan mengimbangi sodium di dalam badan. Beras perang juga kaya dengan phytonutrient plant lignans yang membantu mencegah pelbagai penyakit termasuklah sakit jantung.

[1] One in three adult Malaysians have hypertension, NST Online < http://www.nst.com.my/news/2016/06/150074/one-three-adult-malaysians-have-hypertension> 

[2] 3.5 Million Malaysians Diabetic, Alarming Situation – Hilmi, Bernama.Com < http://www.bernama.com/bernama/v8/bu/newsbusiness.php?id=1233087> 

[3] About 100,000 Malaysians suffer from cancer each year, The Star Online  

[4] One in three adult Malaysians have hypertension, NST Online  

[5] Helping Malaysians be healthier, The Star Online < http://www.thestar.com.my/news/nation/2016/06/12/helping-malaysians-be-healthier-both-carrots-and-sticks-are-needed-to-empower-and-incentivise-malays/> 

[6] The Power of Oat Beta Glucan, Heart UK < https://heartuk.org.uk/images/uploads/healthylivingpdfs/HUK_factsheet_F09_OatBetaGlucanF.pdf> 

[7] The Power of Oat Beta Glucan, Heart UK < https://heartuk.org.uk/images/uploads/healthylivingpdfs/HUK_factsheet_F09_OatBetaGlucanF.pdf> 

[8] High Blood Cholesterol: What You Need to Know, National Heart, Lung, And Blood Institute, < http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/heart-cholesterol-hbc-what-html> 

[9] *FSQD, MOH. Guide to Nutrition Labelling & Claims (as at Dec 2010). 

[10] Dietary fiber: Essential for a healthy diet, Mayo Clinic < http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983 > 

[11] High-Fiber Diets and Weight Loss, WebMD < http://www.webmd.com/diet/fiber-weight-control > 

[12] Dietary fiber: Essential for a healthy diet, Mayo Clinic < http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983> 

[13] High Blood Pressure, Afib and Your Risk of Stroke, American Heart Association, < http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/MyHeartandStrokeNews/High-Blood-Pressure-Afib-and-Your-Risk-of-Stroke_UCM_443852_Article.jsp#.V2Iv4OZ97OQ>

[14] Barley: Health Benefits, Facts, Research, MNT < http://www.medicalnewstoday.com/articles/295268.php> 

[15] Barley, The World’s Healthiest Foods, < http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=127>. 

[16] Oats, The World’s Healthiest foods, < http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=54#healthbenefits>. 

[17] 11 Proven Health Benefits of Chia Seeds, Authority Nutrition, < https://authoritynutrition.com/11-proven-health-benefits-of-chia-seeds/> 

[18] Brown Rice:Health Benefits & Nutrition Facts, livescience < http://www.livescience.com/50461-brown-rice-health-benefits-nutrition-facts.html>

REVIEW | DWI DARA Collagen Complex

Hi Korang,

Kan aku cakap aku memang suka mencuba menda-menda baru bagi membaik pulih kesihatan luaran dan dalaman aku hehhehehe biasalah bila usia meningkat ni, memacamlah protection, prevention itu ini semualah.

So kali ni aku nak share dengan korang mengenai produk kecantikan dan kesihatan DWI DARA Collagen Complex keluaran tempatan ni kan.

Dwi Dara Collagen Complex merupakan makanan kesihatan yang bersesuaian kepada mereka yang mempunyai masalah kulit khususnya memutihkan kulit, menghilangkan jerawat dan mengurangkan kulit berminyak. Oit sesesuai benau dengan keadaan kulit aku ni kan, memanglah korang tengok dalam gambar nampak cantik tapi kalau belek dekat-dekat nampaklah jerawat halus pasir aku dan muka berkilat je, ermm semua tuh kulit berminyak lah.

Kandungan bahan-bahan dalam collagen DWI DARA ni adalah:-

Hydrolyzed collagen

Orange

Lemon

Grapefruit

SERIES OF PHYTOCELLTEC STEMCELL

Apple stemcell

Grape stemcell

Kiwi syemcell

Argan stemcell

SUNNAH SUPPLEMENT

Pomegranate

Honey

Dates

Raisins

Di antara kebaikkan Dwi Dara Collagen Complex ialah :

Mencerahkan kulit wajah & badan

Mengecilkan pori pori

Mengatasi kulit berminyak

Menyekatakan tona kulit

Mengecutkan jerawat

Memudarkan parut jerawat

Memberi tenaga

Mengatasi kulit kusam 

membantu melegakan gatal kulit

Membuang toksin dalam badan

Merawat masalah keguguran rambut

Mempertingkatkan masalah dalaman tubuh

Mengawal nafsu makan

Mengatasi masalah keputihan

Cara nak makan sangatlah senang wei.

Just koyak dan minum saja, tak yah nak bancuh ke shake shake uolls kan. Amalkan 1 sachet sehari sebelum sarapan pagi. Pendek kata beauty supplement on the go lah kan.

Produk ini sesuai untuk mereka yang berumur 16 tahun ke atas. Wanita hamil, wanita menyusukan bayi dan lelaki yang mementingkan kesihatan dan kecantikkan juga boleh consume

nampak semua boleh tau

Harga jualan :

Rm130/box SM

Rm 140/box SS

add postage Rm 10 bagi setiap oder. .

Kalau nakkan info lebih lanjut korang boleh check it out

Instagram: @dwidaraauthorized

Hashtags: #dwidaracollagen #dwidaracollagencomplex

Facebook: facebook.com/dwidaraauthorized

Hotline: 018-219 5350

Kinohimitsu SUPERFOOD - 7 Sumber Bahan Yang Menyihatkan Korang

Hi Korang,

Well well well

Of course aku memang minat mencuba produk kesihatan yang ada di pasaran ni kan. Yelah nak mencari keserasian dengan badan kita ni pun payah gak. Sama cam skincare jugaklah kena senantiasa try and error ek..

Makan secara sihat adalah merupakan diet yang seimbang. So ada produk terbaru dari Kino Biotech iaitu Kinohimitsu Superfood, makanan tambahan berbentuk tepung multigrain yang kandungan nutriennya amat di perlukan bagi badan korang

Majlis pelancaran produk ini di adakan semasa acara Run and Ride With Stars - acara sukan yang menggabungkan sukan dan hiburan oleh Kino Biotech Pengerusi Encik Ting Yen Hock dan rakan eksklusif Watsons Malaysia Pengurus perdagangan Ms Caryn Loh. 

Ms Tavia Yeung, selaku a self-confessed health fanatic dengan bangganya melancarkan acara tersebut sambil melaungkan "Take charge of your life. Eat healthy and with all the 7 colours in your diet and lead a fulfilled and colourful life!"

Kinohimitsu Superfood mengandungi barli beta-glucan BG 25, yang telah terbukti untuk mengurangkan kolesterol. Formulasi ini juga kaya dengan antioksidan, ditambah dengan vitamin dan mineral seperti vitamin B1, magnesium, mangan, fosforus dan besi.

7 warna dalam Kinohimitsu Superfood mewakili tujuh ramuan utama termasuk raspberry, lutein, blueberry, flaxseed, barley, spirulina dan black wild rice. Ini menyediakan pelbagai manfaat daripada meningkatkan kesihatan mata dan otak untuk perlindungan daripada radikal bebas dan memperbaiki sistem imun korang.

Diperakui organik, mereka meningkatkan jantung, kesihatan pencernaan dan kognitif, serta menyokong tahap kolesterol yang sihat. Campuran menyediakan kemanisan semulajadi dan rasa yang lazat, tanpa penambahan tiruan.

Kinohimitsu Superfood merupakan sumber terbaik protein dan serat dan membantu dengan pengurusan berat badan yang sihat. Ia mempunyai Indeks glisemik yang rendah dan mengandungi ramuan yang dipaten untuk dibebaskan mengekalkan tenaga.

Hanya 3 sudu ke dalam 150-200ml air sejuk atau suam. Korang juga boleh mencampurkan dengan minuman kegemaran atau makanan yang lembut untuk membuat menu yang benar-benar lengkap. Ia adalah sesuai untuk semua orang, daripada kanak-kanak untuk pesakit warga tua, serta kencing manis, vegetarian dan orang-orang yang lactose intolerant.

Semua produk Kinohimitsu di diperbuat daripada bahan-bahan berasaskan semulajadi, dan bebas daripada bahan pengawet, aditif, mewarna atau hormon. Mereka adalah 100% selamat dan dikilang di bawah piawaian kualiti yang paling ketat, HACCP dan pensijilan halal.

Itulah dia cerita mengengai Kinohimitsu Superfood ni ek.

Memang tak sabar nak cuba balik ni karang, apa juga yang namanya kesihatan memang haruslah aku cuba kan

so tungguuuuuu.......

Indoor Picnic Di ‘The Picnic Table’ by Simply Sandwiches, The Strand Kota Damansara

Hi Korang,

Piknik dalam bangunan? Ermm belum pernah aku jumpa lagi kat KL ni.

Bila blogger Innanie invite aku ke opening ceremony The Picnic Table ni, haruslah jangan lepaskan peluang. Pagi ahad tuh, ktorang pun bergerak ke Kota Damansara. Nasib baik hari cuti kan, so senang sket nak berjalan kalau tak ermm jem sana sini area The Strand ni.

Sesampai je dah rasa teruja sangat, yelah kalau korang tengok hiasan dalamannya memang betul-betul tempat untuk berpiknik. Yelah aku kan suka piknik-piknik ni.

Sangat ceria bila berada di dalam The Picnic Table cafe ni, ada rumput karpet yang menghijau, meja-meja ala-ala tempat piknik kan. Kat rumput tuh boleh baring-baring lagi sebab diorang dah bentangkan kain/tikar piknik tuh, ermm seronoklah. Rasa kagum jap.

Meh aku citer sket history mengenai ‘The Picnic Table’ by Simply Sandwiches ni ek

Simply Sandwiches was founded in July 2011by Shaheera Djafar and Sharin Sharif. The founders met in Sydney, Australia in 2007 and spent their free time hanging out at cafes around the city with their friends. Bonding over sandwiches and coffee were of the norm to them and they were thoroughly impressed with how healthy and easy going the Australians were when it came to their food and lifestyle.

Fast forward to 2011, our founders were back in Malaysia and settling into a different routine. Although Malaysia is a buzzing food hub, they found that it was difficult to get good quality food that were healthy yet affordable and convenient for everyone. Then one day, when Shaheera's former colleague echoed their same sentiments, the duo decided it was time to bring those tasty sandwiches to the offices of hungry Malaysians. Thus, Simply Sandwiches was born.

Bertemakan "We Bring The Picnic To You", ‘The Picnic Table’ merupakan cafe pertama yang membawakan satu kelainan kepada anda dengan menyediakan satu cafe makan berkonsepkan "indoor picnic" yang amat selesa, selamat dan bersih untuk dinikmati bersama-sama keluarga dan rakan-rakan. Para pelanggan boleh memilih untuk menikmati suasana piknik yang unik ini dengan duduk bersama di atas rumput tiruan dan bersembang serta bertukar­ tukar cerita sesama mereka memandangkan situasi hari ini kebanyakan dari kita terlalu sibuk untuk meluangkan masa bersama-sama. Sehubungan itu, The Picnic Table yakin dengan konsep 'indoor picnic' ini dapat mengeratkan hubungan antara kita semua dengan yang tersayang.

Best kan, best kan..

Bukan itu sahaja, The Picnic Table turut membawakan satu konsep pemakanan sihat dengan menghidangkan pelbagai juadah makanan yang bertepatan dengan tema piknik tersebut. 

Kepakaran mereka semestinya dalam menghidangkan pelbagai pilihan sandwich seperti Smoked Salmon, Garlic Butter Prawn, Beef & Chicken Salami, BBQ Chicken dan Sauteed Mushroom. Hidangan lain yang turut ditawarkan dan semestinya memikat selera korang adalah seperti Grilled Shrimp Spaghetti with Pesta, Bruschetta with Sauteed Wild Mushroom, Herbs & Garlic Crouton, Mushroom Soup beserta Garlic Bread dan pelbagai lagi hidangan serta manisan yang sihat dan lazat.

Mehlah kita intai serba sedikit menu lain yang dihidangkan

The Picnic Table bukan sahaja satu tempat makan yang menenangkan minda malahan mereka juga sedia menerima tempahan makanan dan katering korporat secara atas talian (online). Tambah menarik, ruang The Picnic Table juga amat bersesuaian untuk disewa bagi merealisasikan sebarang majlis privasi korang yang berkonsepkan piknik.

sedapnya sampai tak teringat langsung bini dia kan

cilok dari blog mahamahu

Makan sampai tak ingat diorang ni, ewah dengan aku-aku sekali tak ingat kan. Sebab sandwichnya still crunchy dan cripsy walaupun terletak lama kat luar kan, langsung tak de soggy.

Congrats to The Picnic Table Cafe!

Korang kalau dah boring tak tau nak makan apa time lunch ke, dinner ke, teatime ke bolehlah ke sini ek.

The Picnic Table by Simply Sandwiches

62-A, Jalan 5/12, The Strand Kota Damansara, 47180, Petaling Jaya

No. tel : 014-965 8519 (Innanie Ariffin)

Opening Hours:

Tuesday, Wednesday, Thursday: 8am - 8pm

Friday, Saturday, Sunday: 8am - 11pm

Monday: Closed

Website : www.simplysandwiches.my

Email: simplysandwiches4u@gmail.com

Instagram : @SimplySandwiches

Nak order online pun boleh, siap ada delivery lagi tau.